Information:

Die Anmeldung kann schriftlich bei der VHS Dassendorf, Am Wendel 2a, 21521 Dassendorf
oder per Telefon unter 04104/ 699 146 erfolgen.

Bei beiden Anmeldeverfahren müssen Sie die Einverständniserklärung ausfüllen und uns postalisch oder
per Email an service@vhs-dassendorf.de zusenden.

Zur Einverständniserklärung: Einverständniserklärung


AK 302 01 - 04
Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Angila Held-Röschert

Häufig führen Bewegungsmangel und einseitige Belastungen zu Problemen im Rücken- und Nackenbereich. Dagegen können Sie etwas unternehmen. Durch eine gezielte Gymnastik können Sie Verspannungen entgegenwirken und Beschwerden vorbeugen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Entspannungsübungen ergänzen die Gymnastik. Der Kurs ersetzt keine Therapie. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich vorher an einen Arzt. Bitte Decke und Isomatte mitbringen.
Der Kurs ersetzt keine Therapie.
Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte vorher an einen Arzt.

Kurs 1: 10.09.2018 - AK 302 01, 11x montags, 60 Minuten ab 18.30 Uhr
Kurs 2: 10.09.2018 - AK 302 02, 11x montags, 60 Minuten ab 19.30 Uhr

Kurs 3: 12.09.2018 - AK 302 03, 11x mittwochs, 60 Minuten ab 17.30 Uhr
Kurs 4: 12.09.2018 - AK 302 04, 11x mittwochs, 60 Minuten ab 18.30 Uhr

Gebühr: Euro 66,00 je Kurs
Ort: Amt Hohe Elbgeest, Christa-Höppner-Platz 1, Dassendorf

Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


AK 302 10
Standfest im Alter - nicht nur für Senioren

Leitung:
Susanne Heydelmann, Physiotherapeutin

Ihre Standfestigkeit und Sicherheit wollen wir beim Gehen verbessern, damit Sie möglichst lange mobil und selbstständig bleiben. Ein gezieltes Muskeltraining in Verbindung mit Gleichgewichtsübungen ist das beste Mittel, um das Sturzrisiko zu minimieren. Diese Übungen sind auch für zu Hause geeignet. Bitte kommen sie in bequemer Kleidung und rutschfesten Schuhen sowie mit einem Getränk.

Termin: 12x mittwochs, 05.09.2018, von 9:30 - 10:30 Uhr
Gebühr: Euro 64,80
Ort: Gemeindehaus Kröppelshagen, Schulweg 1

Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

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