Information:

Die Anmeldung kann schriftlich bei der VHS Dassendorf, Am Wendel 2a, 21521 Dassendorf
oder per Telefon unter 04104/ 699 146 erfolgen.

Bei beiden Anmeldeverfahren müssen Sie die Einverständniserklärung ausfüllen und uns postalisch oder
per Email an service@vhs-dassendorf.de zusenden.

Zur Einverständniserklärung: Einverständniserklärung


Gesund leben

AP 300 01 - 02 und AQ 300 01
Wildkräuterwanderung in Geesthacht




Leitung: Jaqueline Strauer, Apothekerin und Heilpraktikerin

Wilde Tiere wissen, welches Kraut sie brauchen, wenn sie krank oder verletzt sind. In der Volksmedizin wurde dieser ursprüngliche Zugang zu Wildpflanzen auch genutzt und teilweise über lange Zeit weitergegeben. Auf einer mehrstündigen Wanderung in der Geesthachter Umgebung begegnen wir wilden Pflanzen in der Natur und lernen mit ihnen über alle Sinne in Kontakt zu treten. Zurück in der Praxis genießen wir gemeinsam Wildkräuter der Jahreszeit in verschiedenster Form. Anschließend ist Zeit für wissenschaftliche Informationen sowie Pflanzengeschichten und Volksbräuche. Wir sprechen über Sammelzeiten, das Zubereiten von einfachen Hausmitteln, Methoden des Haltbarmachens und homöopathische Hintergründe.


Je nach Bedarf und Verfügbarkeit stellen wir ein persönliches Hausmittel her. Hierbei fallen Materialkosten von 3-5 € pro Teilnehmenden an, die direkt bei der Kursleitung zu zahlen sind. Bitte bringen Sie für sich Essen und Trinken sowie einen Becher für eine Teezubereitung, wetterfeste Kleidung, Lupe, Messer zum Schneiden, ein Brett und einen Mundschutz mit.

Für den Kurs sind 8 Teilnehmer*innen vorgesehen.

Bilder zu den Wildkräutern

Kurs 1: 28.03.2021 - AP 300 01, So., 10:00 - 16:00 Uhr
Kurs 2: 13.06.2021 - AP 302 02, So., 10:00 - 16:00 Uhr
Kurs 3: 29.08.2021 - AQ 302 01, So., 10:00 - 16:00 Uhr
Ort: Finkenweg 100, 21502 Geesthacht
Gebühr: jeweils 36,00 €

Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


AP 300 08
Vortrag "Gourmet Baby" am Vormittag
Tipps und Rezepte von der Schwangerschaft bis zum ersten Geburtstag Ihres Babys




Leitung: Silke M. Wiechmann

Gleichzeitig mit der Nachricht über eine Schwangerschaft tauchen plötzlich viele Fragen auf. Eine der meist gestellten davon ist "Muss ich jetzt für zwei essen?" Diese und weite-re Fragen rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft und die Zeit mit dem Baby danach beantwortet die zertifizierte Ernährungsberaterin und Buchautorin ("Brei, Brei, Baby") in diesem Vortrag. Außerdem räumt sie mit dem Vorurteil auf, dass Babybreie eintönig sein müssen.
Neben reichlichen Tipps gibt es Rezepte, die zum Teil im Kurs probiert werden können.

Termin: Fr. 07.05.2021, von 9:30 - 11:30 Uhr
Ort: Alte Sparkasse, Sperberweg 4, Dassendorf
Gebühr: 14,40 €
Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


AP 300 09
Vortrag "Gourmet Baby" am Abend
Tipps und Rezepte von der Schwangerschaft bis zum ersten Geburtstag Ihres Babys

Termin: Fr. 21.05.2021, von 18:00 - 20:00 Uhr
Ort: Alte Sparkasse, Sperberweg 4, Dassendorf
Gebühr: 14,40 €
Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


AP 302 01 - 04
Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Angila Held-Röschert

Bewegungsmangel und einseitige Belastung führen häufig zu Problemen im Rücken- und Nackenbereich. Dagegen können Sie etwas unternehmen. Durch gezielte Gymnastik können Sie Verspannungen entgegenwirken und Beschwerden vorbeugen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Entspannungsübungen ergänzen die Gymnastik. Der Kurs ersetzt keine Therapie. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich vorher an einen Arzt. Bitte Decke und Isomatte mitbringen.

Kurs 1: 18.01.2021 - AP 302 01, 18x montags, 60 Minuten ab 18:30 Uhr
Kurs 2: 18.01.2021 - AP 302 02, 18x montags, 60 Minuten ab 19:45 Uhr

Kurs 3: 20.01.2021 - AP 302 03, 18x mittwochs, 60 Minuten ab 17:30 Uhr
Kurs 4: 20.01.2021 - AP 302 04, 18x mittwochs, 60 Minuten ab 18:45 Uhr
Gebühr: 129,60 € je Kurs
Ort: Multifunktionssaal Dassendorf, Christa-Höppner-Platz 1

Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


-->

AP 302 10
Aktiv und standfest im Alltag
für alle Altersgruppen

Leitung:
Susanne Heydelmann, Physiotherapeutin

Damit Sie möglichst lange mobil und selbstständig bleiben, wollen wir Ihre Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen ver-bessern. Ein gezieltes Muskeltraining in Verbindung mit Gleichgewichtsübungen ist das beste Mittel, um das Sturzrisiko zu minimieren. Diese Übungen sind auch für zu Hause geeignet.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und rutschfesten Schuhen sowie mit einem Getränk.

Beginn: 03.02.2021 Termin: 12x mittwochs von 9:30 - 10:30 Uhr
Gebühr: 76,80 €
Ort: Gemeindehaus Kröppelshagen, Schulweg 1

Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


AP 302 11
Beckenbodengymnastik für Frauen

Leitung:
Susanne Heydelmann, Physiotherapeutin

Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen oder körperliche Belastungen führen gerade bei Frauen zu einer übermäßigen Beanspruchung der Beckenbodenmuskulatur.Dieses kann unangenehme Folgen, wie eine Blasenschwäche, haben. Die beste Methode, diesem vorzubeugen, bereits vorhandene Instabilitäten zu behandeln und vielleicht sogar eine OP zu vermeiden, ist die konsequente Durchführung von Beckenbodengymnastik. Sie lernen Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens kennen und erhalten Tipps, wie diese ganz leicht in den Alltag eingebaut werden können. Beckenbodenfreundliches Verhalten, Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte bringen Sie eine Isomatte mit.

Beginn: 03.02.2021 Termin: 12x mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr
Gebühr: 76,80 €
Ort: Gemeindehaus Kröppelshagen, Schulweg 1

Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung


AP 303 01
Homöopathische Hausapotheke für Tiere




Leitung: Carola Otto Tierheilpraktikerin und Physiotherapeutinfür Hunde

Immer mehr Menschen entdecken die Naturheilkunde für sich und ihr Tier. Homöopathische Medikamente sorgen auf sanfte, natürliche Art für Heilung und Linderung und aktivieren die Selbstregulation des Körpers. In diesem Kurs erfahren Sie, welche homöopathischen Mittel in der Hausapotheke nicht fehlen sollten und wofür, wann und wie sie bei ihrem Tier eingesetzt werden.

Bilder zur Homöopathie

Termin: Di. 20.04.2021 von 19:00 - 21:00 Uhr
Gebühr: 14,40 €
Ort: Alte Sparkasse, Sperberweg 4, Dassendorf

Zur Anmeldung über die Teilnahmebedingen: Anmeldung

Einfacher ist es, sich nur mit dem Emailformular von der Homepage anzumelden.

Zum Emailformular: Emailanmeldung